السعرات الحرارية الصحيحه ف جميع الاطعمة

السعرات الحرارية هي وحدة لقياس محتوى الطاقة في الأطعمة والمشروبات، ولفقدان الوزن، نحتاج إلى تناول سعرات حرارية أقل مما تحرقه أجسامنا يوميًا. السعرات الحرارية فى الأطعمة المختلفة، يحتاج كل شخص يوميا الى حوالى 20 - 25 سعر حرارى لكل كيلوجرام من وزنه المثالى حتى يظل وزنه ثابتاً على ماهو عليه مثال:يحتاج رجل طوله 175 سم ووزنه المثالى 75 كجم إلى 1500 - 1875 سعر حرارى يومياً

2022-12-02
    اسم عهد الانجليزي
  1. 3 ملاعق
  2. 81 0
  3. جـــدول الــســعــرات
  4. !💙🌷 لمشاهدة المزيد من
  5. Aug 26, 2020 · صيام 12 ساعة
  6. 40